Kaki dan Pergelangan Kaki

• Keseleo Pergelangan Kaki: Ligamen meregang atau robek di pergelangan kaki, biasanya karena terpelintir atau terjatuh secara tiba-tiba, menyebabkan gejala seperti nyeri, bengkak, dan memar. Pilihan pengobatan berkisar dari istirahat, kompres es, dan kompresi hingga penyangga, terapi fisik, dan terkadang imobilisasi.
• Plantar Fasciitis: Kondisi ini melibatkan peradangan pada plantar fascia, biasanya disebabkan oleh faktor-faktor seperti ketegangan berulang atau alas kaki yang tidak tepat. Gejalanya berupa nyeri tumit yang hebat, terutama di pagi hari atau saat beraktivitas. Perawatan mungkin melibatkan istirahat, kompres es, peregangan, ortotik, atau terapi lebih lanjut seperti suntikan kortikosteroid.
• Tendinitis Achilles: Peradangan pada tendon Achilles sering kali disebabkan oleh penggunaan alas kaki yang berlebihan atau tidak tepat. Gejalanya berupa nyeri, bengkak, dan nyeri tekan di bagian belakang pergelangan kaki. Perawatan mungkin termasuk istirahat, kompres es, peregangan, alas kaki pendukung, dan dalam kasus yang parah, imobilisasi atau suntikan.
• Bunion: Ditandai dengan tonjolan tulang di pangkal jempol kaki, bunion disebabkan oleh faktor seperti genetika atau alas kaki yang ketat. Gejalanya meliputi nyeri, kemerahan, dan bengkak, dengan pilihan pengobatan mulai dari alas kaki dan bantalan yang tepat hingga ortotik atau koreksi bedah.
• Asam Urat: Suatu bentuk radang sendi, asam urat bermanifestasi sebagai nyeri hebat yang tiba-tiba, kemerahan, dan bengkak pada sendi jempol kaki akibat penumpukan kristal asam urat. Perawatan meliputi manajemen nyeri, perubahan gaya hidup, dan obat-obatan untuk menurunkan kadar asam urat.
• Hammer Toes: Kelainan bentuk sendi jari kaki yang menyebabkan pembengkokan ke bawah sering kali disebabkan oleh faktor genetik atau sepatu yang tidak pas. Gejala mungkin termasuk nyeri, jagung, atau kapalan. Perawatan melibatkan alas kaki yang tepat, bantalan, olahraga, dan koreksi bedah pada kasus yang parah.

Memahami kondisi ini dan perawatannya dapat membantu Anda mengambil langkah proaktif menuju kesehatan kaki dan pergelangan kaki yang lebih baik.